ANDNING – AVSLAPPNING – MEDITATION
Har du svårt att slappna av?
Är du spänd i rygg/nacke/axlar/bröstkorg mm.?
Är du trött och har svårt att koncentrera dig?
Tränar du sång och vill utvecklas inom ditt område?
Då kanske denna kurs är något för dig !
Innehåll:
Genom olika andningsövningar som synkroniseras med rörelser och andningsövningar med ljud som skapar vibrationer, löser vi upp spänningar och blockeringar.
Sätter igång blodcirkulation och energiflöde. Ventilerar lungorna. påverkar hela kroppen positivt.
Kroppen kan slappna av och du känner inre ro och stillhet.
Mycket bra vid spänningar bröstrygg, nacke, axlar, bröstkorg.
Vi varvar andningsövningar med avslappningsövning och avslutar med meditation
Välkommen till en avslappnande och energigivande kurs för kropp och själ